Achtsamkeits-Adventskalender

Ein Adventskalender muss nicht immer Schokolade enthalten, wie wäre es stattdessen mit täglichen kleinen Botschaften voller Achtsamkeit und Dankbarkeit?

Material

PINTOR Kreativmarker B und EF in versch. Farben

G2-7 Gelschreiber in versch. Farben

Leeres Schraubglas mit Deckel

DIN A4 helles Tonpapier

Bleistift

Lineal

Schere

Holzstäbchen zum Aufrollen der Papierstreifen

Doppelseitiges Klebeband

Ggf. kleine Dekoelemente (Anhänger, Schnur, Kugeln …)

Schritt 1: Zuschneiden

Zeichne auf dem DIN A4 Tonpapier mithilfe von Lineal und Bleistift gleichmäßige Streifen auf. Wenn du 24 Botschaften erstellen möchtest, musst du das Papier auf der kurzen Seite bei 10,5 cm teilen und anschließend ca. 2,5 cm hohe Streifen einzeichnen. Schneide diese dann im Anschluss aus.

Schritt 2: Zettelchen finalisieren

Schnapp dir unsere G2-7 Gelschreiber und schreibe 24 kleine Achtsamkeits- oder Dankbarkeitssätze auf die Streifen. Natürlich kannst du zusätzlich auch kleine Zeichnungen oder Symbole hinzufügen, je abwechslungsreicher und bunter, desto besser. Danach wickelst du jeden Streifen einmal komplett um ein Holzstäbchen und entfernst diesen wieder. So entstehen kleine Papierrollen, die diese Form behalten.

Erste Beispiele für deine Sätze:

Liebe und Freude wachsen, wenn ich sie teile.
Ich darf mir Ruhe gönnen und innehalten.
Schreibe drei Dinge auf, für die du heute dankbar bist.
Schenke heute einer Person ein echtes, warmes Lächeln.
...

Schritt 3: Verzieren und dekorieren

Nun musst du dein leeres Schraubglas gründlich reinigen und abtrocknen. Anschließend kannst du es mit den PINTOR Kreativmarkern weihnachtlich bemalen – z. B. mit Sternen, Zweigen, Schneeflocken oder einem Schriftzug wie „Achtsamkeits-Adventskalender“. Wenn du möchtest, kann du auch zusätzlich aus Tonpapier ein dekoratives Etikett beschriften und bemalen und anschließend mit dem doppelseitigen Klebeband aufkleben. Zur Gestaltung kannst du sowohl die G2-7, also auch die PINTOR Marker nutzen. Nun hast du zum Schluss die Möglichkeit, zusätzliche Dekoelemente, wie Anhänger, Schnur oder kleine Kugeln an deinem Glas zu befestigen, deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.